Альона Психотерапевт з індивідуальним підходом.JPG

Альона Козак

У своїй практиці я використовую різноманітні підходи та методики, адаптуючи їх до вашої унікальної ситуації та потреб.
Основні напрями роботи:
- Страх прояву, самовираження
- Прокрастинація, відсутність мотивації
- Емоційна скутість
- Труднощі в ухваленні рішень
- Страх змін і втрати стабільності
- Занижена самооцінка
- Проблеми у стосунках (страх нових стосунків, співзалежні, токсичні стосунки, конфлікти)
- Панічні атаки
- Фобії

Класичні методи психотерапії

Тривалість: 1 година
Формат: регулярні зустрічі (зазвичай 1 раз на тиждень)

Що це дає:
• Поступова, глибока робота над внутрішніми станами
• Багато саморефлексії, усвідомлення своїх патернів
• Підходить для комплексних тем (впевненість, стосунки, самооцінка, емоційна стабільність)
• Сприяє довготривалим змінам через розуміння себе

Ключова риса: поступовість і стабільність змін

Трансова методика (глибинна робота)

Тривалість: 1–1.5 години
Формат: точкова сесія на один запит

Що це дає:
• Глибоке занурення у несвідоме
• Робота з тілесною пам’яттю, емоційними блоками, образами
• Дає швидкий результат по конкретній темі (наприклад: страх, травматична ситуація, внутрішній конфлікт)
• Часто супроводжується емоційними інсайтами, перезаписами досвіду

Ключова риса: швидке глибинне пропрацювання одного запиту

Мови консультування:
- російська - рідна
- ⁠українська - додаткова
Рекомендація: краще працювати на тій мові на якій ви розмовляли все своє дитинство і свідоме життя. Але результат буде незалежно від мови яку ви обираєте.

Історії змін та відгуки

  • "Я уже третий день езжу в лифте 10 лет я задыхалась даже в просторных офисных лифтах. Алёна, спасибо огромное! Очень надеюсь, что эффект будет длительный"

  • “Женщина , вы творите чудеса , не знаю как это работает , но на пост я осмелилась 😊 Все як запрограмувала 72 до першого просту і ще 48 до першого сторіс 😊”

  • "Привет : Хотела поблагодарить вас: Алёна, это магия 🌟 Я перестала злиться на маму. Она не изменилась, но видимо, изменилась Я! Ничего вроде бы не изменилось, но я не злюсь, не доказываю и не кричу на нее больше. Мне кажется, впервые за время войны наш разговор прошел спокойно. Без скандала. Меня не трогают её слова. А она как будто, перестала меня учить, когда я перестала злиться."

  • Алёна, я сегодня работала 2,5 часа. Психологическая помощь и после этого расклад для той же девушки! Озвучила сумму 1800, она сбросила 2000!!! Куча позитива, благодарности и эмоций. Надеюсь, что мои действия и дальше будут уверенными, спасибо большое тебе за помощь!"

  • "Уже как вторую неделю я не отгавкиваюсь маме и спокойно воспринимаю ее слова. МОК мнение теперь для меня первое, а потом уже всех остальных и это меня не сбивает, не ставит под сомнение у самой себя в голове. Я прислушиваюсь, но у меня нет желания доказать свою позицию. Я очень благодарна тебе за проработку. Надеюсь, что в дальнейшем я смогу удержать это состояние"

  • "Прорабатывали с тобой страх носить откровенную одежду, в частности этот самый белый топ)) я очень стеснялась, особенно пожирающих взглядов . Сегодня пошла «в поля» тестировать результат)) Шла я, ждала когда уже начнут на меня смотреть))) кто-то вскользь, один мужчина посмотрел с головы до ног, И мне было вообще все равно, ну смотрят и смотрят))) И вообще я теперь в шоке - чего я смущалась?! Людям все равно ваше))) Теперь буду выбирать не из страха, а просто - хочу я так одеваться или как-то иначе)"

af5a95f7-59f8-4fa6-8e33-876a45446c7c.JPG
f806986f-bdb7-4533-a021-2894119a4b6a.JPG
fbe9bda8-882e-428c-80f5-52e2a0a022ce.JPG